2023.07.31【セミナー】フレイル予防運動

厚生労働省生涯現役地域づくり環境整備事業
高年齢者向けプロボノセミナー

いつまでも
健康でいきいき
暮らすために

自宅にこもってばかりじゃつまらない・・・
クリニック看護師と一緒に楽しく運動しませんか？

フレイル（身体機能の低下など）とは何かを知り、
いつまでも健康な体や心を保てるように、
筋力を保持する運動をご一緒にしてみませんか？

日時：令和５年７月３１日（月）１３：３０〜１４：３０
会場：三ヶ根クリニック　幸田町深溝権行寺１１
参加費：無料
講師：三ヶ根クリニック看護師（中嶋）

◎参加申し込みは下のボタンをクリック

お問い合わせはお電話にて　TEL:0564-73-0050

幸田町シニア・シルバー世代サポートセンター
(幸田町生涯現役推進協議会事務局)
愛知県額田郡幸田町大字坂崎字道坂27-1
業務時間：月曜日から金曜日　午前８時３０分〜午後５時１５分（土日祝日休み）

フレイルを予防するには・・・

今回、三ケ根クリニック（幸田町深溝）さんを会場にしてフレイル予防運動をセミナーを行いました。
はじめに同クリニックの金子佳史院長がフレイルとはどういう状態を指すのか、また予防の考え方について解説してくれました。
「フレイルとは、『虚弱』を意味するフレイルティという言葉を略した日本語で、健康と要介護の間の状態を言います。転びやすくなる運動機能の低下、口腔機能の低下による栄養不足、社会的隔絶による社会参加不足の三つが進むと要介護になります」
「社会参加不足については、こうした場に出てきていただいているみなさんは大丈夫です。口腔機能が低下するとしゃべりにくくなりますので、色々なところにお出かけして、お話をいっぱいしてください。今日お伝えする運動は、お家で簡単に繰り返しできますので。１日一回で良いのでやってみてください」
金子院長の解説に続いて看護師さんたちによる指導のもと、家でもできる簡単な運動を音楽に合わせて、声を出しながら６種類行いました。全部プリントにまとめていただきましたので、ぜひお家で習慣化していただきたいです。